Herzlich Willkommen beim TVGF e.V.

Achtung neuer Kurs: Yin-Yoga ab Mittwoch, 02.07.2025

Auch für Anfänger*innen gut geeignet

Der Schneidersitz klappt nicht (mehr), du möchtest gelenkiger werden?

Du setzt (auch im Sport) meist viel Muskelkraft ein und möchtest mal ganz loslassen?

Dann kann Yin-Yoga eine wertvolle Unterstützung sein:

Die Positionen – ähnlich den Asanas in traditionellen Yogaformen – werden länger gehalten, aber ohne Anstrengung. Die Meridiane werden passiv, sanft und dehnend stimuliert. Dadurch kann deine Lebensenergie wieder besser fließen und dein Körper sich regenerieren.

Durch zusätzliche Atem-Pranayama-Übungen und Meditationen kann das Nervensystem auftanken und dein Geist sich beruhigen. So finden wir zu unserem Kern, unserem wahren Selbst zurück.

Yin-Yoga passt sich deiner individuellen Anatomie an, nicht umgekehrt.

Als Ergänzung zu deiner Yoga-Praxis oder sonstigen Sportart.

Für Beginners oder Wiedereinsteiger*innen

Probier es aus!

Yogamatten und -kissen sind vorhanden. Bring bitte ein Tuch als Unterlage und eine Decke mit. Bequeme Kleidung im 'Zwiebelprinzip', warme Socken, Wasser oder Tee haben sich bewährt.

Bei Fragen melde dich gern

Daya Tina Otte (zertifiz. Kundalini- und Yogalehrerin, Yogatherapeutin) yoga@dayaprem.de

Mittwochs 19.00 – 20.30 Uhr

Mehrzweckhalle der Grundschule Windmühlenweg

Groß Flottbek Nähe Elbeeinkaufszentrum

Achtung Schwimmbad Blankenese

Liebe Mitglieder,

aufgrund von umfangreichen Instandhaltungsmaßnahmen ist das Schwimmbad in der Zeit vom 14.07. bis zum 07.09.2025 geschlossen.

Der Schwimmunterricht startet wieder am Montag, 08.09.2025.

Wir wünschen allen Mitgliedern sonnige und erholsame Sommerferien.

Sportliche Grüße

Euer Vorstand

Liebe Mitglieder,

wir freuen uns, dass Annkathrin Scharwenka ab sofort für die Vertretung für Rica Strotmann bis zu ihrer Rückkehr übernehmen wird.

Sie bietet mittwochs von 19.30 – 20.30 Uhr eine Übungsstunde mit folgenden Inhalten an:

Energiearbeit zur Steigerung von Präsenz, Körper-Wahrnehmung, Achtsamkeit und Selbstheilungskräfte sowie Abbau von Stress, destruktiven Gedanken & Emotionen und der Lehre einiger effektiver Selbstheilungstechniken

Stretch-/Dehnübungen für mehr Beweglichkeit

Flowbewegungen für Balance, Körpergefühl, Verbindung mit dem Atem und Entspannung

Stärkung des Teams, in dem jeder z.B. intuitiv eine Übung vorgeben darf oder eine Übung mit einem Partner ausführt.

Bei Rückfragen sendet uns bitte eine E-Mail an: info@tvgf.de

Sportliche Grüße

euer Vorstand

Trainingszeiten Basketball von April bis Oktober 2025

Gruppe	Tag	von - bis	Turnhalle	Übungsleiter
U10	Mi	16:00 – 17:00	Windmühlenweg 17 (TH)	Aleks + Oskar
U10	Fr	17:00 – 18:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Oskar + Matti
U12	Mo	17:00 – 18:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Joël + Aleks
U12	Mi	17:00 – 18:00	Windmühlenweg 17 (TH)	Aleks + Oskar
U12	Fr	17:00 – 18:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Oliver + Joël
U14-1	Mo	17:00 – 18:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Tobi + Oliver
U14-1	Mi	18:00 – 19:00	Windmühlenweg 17 (MZH)	Aleks + Oskar
U14-1	Fr	17:00 – 18:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Tobi + Julian
U14-2	Mo	18:00 – 19:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Tobi + Oliver
U14-2	Mi	18:00 – 19:00	Windmühlenweg 17 (MZH)	Aleks + Oskar
U14-2	Fr	18:00 – 19:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Tobi + Julian
U16-1	Mo	18:00 – 19:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Joël + Aleks
U16-1	Mi	17:00 – 18:30	Walderseestraße 99 (TH)	Tobi + Paul
U16-1	Fr	18:00 – 19:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Joël + Aleks
U16-2	Mo	19:00 – 20:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Tobi + Oliver
U16-2	Fr	19:00 – 20:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Tobi + Julian
U18	Mo	19:00 – 20:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Joël + Aleks
U18	Fr	19:00 – 20:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Joël + Oliver
Herren 1	Mi	18:30 – 20:00	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Kieron + Tobi
Herren 1	Fr	20:00 – 21:30	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Oliver + Kieron
Herren 2	Mo	20:00 – 21:30	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Oliver + Tobi
Herren 2	Mi	20:00 – 21:30	Klein Flottbeker Weg (DFH)	Tobi + Paul

Hast du Lust auf Kindertanz oder Ballett?

Jeden Donnerstag finden in der Mehrzweckhalle der

Grundschule Windmühlenweg 17 unsere Kindertanz- und Ballettkurse statt. Mit lustigen Tänzen und kleinen Spielen

wollen wir den Kindern das Tanzen und das Bewegen zur Musik näherbringen.

2,5 - 4 Jahre von 16:15 bis 16:45 Uhr

4 - 6 Jahre von 17:00 bis 17:45 Uhr

6 - 10 Jahre von 18:00 bis 19:00 Uhr

Wenn ihr Lust aufs Tanzen habt kommt gerne vorbei-

bitte meldet euch vorher kurz bei info@tvgf.de an.

Ich freu mich auf euch!

Runa Hell

Wir sind ein mittelgroßer Sportverein mit ca. 1000 Mitgliedern in den Elbvororten von Hamburg. Unsere Einzugsgebiete sind hauptsächlich die Stadtteile Othmarschen, Klein- und Groß-Flottbek, Nienstedten und Bahrenfeld. Aber auch alle Teilnehmer(w/m) aus anderen Stadtteilen sind ebenfalls herzlich willkommen. Wir bieten Ihnen Training für Körper und Geist, Spiel und Spaß, für Wettkampforientierte, für Gesunde und Kranke, für Krabbelkinder, reifere Jahrgänge und alles, was dazwischen liegt. Sie trainieren unter Anleitung erfahrener, qualifizierter Übungsleiter (w/m) und das Ganze zu günstigen Preisen. Informieren Sie sich selbst und schauen Sie in unseren Trainingsplan oder nehmen Sie mit uns Kontakt auf.